Empieza mindfulness desde cero con Mindfulness NOW

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Un programa online de 8 semanas para aprender de forma sencilla, progresiva y accesible. Diseñado para personas con poca o ninguna experiencia previa y creado para ofrecer una introducción clara y práctica al mindfulness.

 

Está basado en un enfoque estructurado, flexible y orientado al bienestar, con prácticas que ayudan a desarrollar mayor presencia y una relación más consciente con la experiencia cotidiana.

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Si buscas una manera amable de empezar, este programa te acompaña paso a paso para que puedas aprender a tu ritmo y con confianza.

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Con Mindfulness NOW puedes:

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    •    Iniciar una práctica de mindfulness desde cero.

    •    Aprender con una estructura clara de 8 semanas.

    •    Incorporar herramientas sencillas a tu día a día.

    •    Cultivar una actitud más consciente y presente.

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Para quien es este curso:

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• Personas que nunca han practicado mindfulness o que quieren empezar de manera guiada.

• Quienes buscan una estructura clara.​     

• Personas interesadas en desarrollar hábitos de atención     y autocuidado.​

• Personas que desean bajar niveles de estrés, depresión y ansiedad

• Prefieren un enfoque flexible y personalizado.

• Modelo adaptado para personas con trauma

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¿Te interesa empezar?

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Descubre Mindfulness NOW y da tu primer paso hacia una práctica sencilla, guiada y accesible; deja tu correo y te mando toda la información sobre este programa.​

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**Cupos limitados**